音楽マインドフルネス

熱さましのおかげで熱も下がり、熱中症から回復中。でもまだ、喉が渇く、そこでトイレに行っては水分補給しながら今朝は聴楽。内田光子モーツァルトソナタ７番とショスタコ×カガン、バシュメット、リヒテル。

今朝は音楽マインドフルネスなる聴き方を編み出して聴楽。マインドフルネスとは

「今やっていることにものすごく集中して、いつものことをいつも以上に感じ取ること」
http://healthcare110.com/mindfulness/

例えば呼吸に集中、また歩行やなんでもいいから「今ここ」に集中すること。雑念に囚われないようにしてストレスからの解放を目指す。

これを音楽に応用してみた。音楽の形式＝旋律・和音・リズムにのみ着目、内容＝意味については全く考えない。作曲家の意図や演奏者の気持ちなんかも無関係とする。要するに音楽を無意味無思想無感情に聴くこと。

とはいえ、雑念が浮かぶ。でも、その雑念を客観視する、囚われないように努める。

モーツァルトは比較的簡単、もともと無内容な音楽だから←と思おう。ショスタコはちょっと難しい、だが、余計に効果的かも。

まあ、出来たかどうか判らんが要するに雑念封じのための策。雑念ばかりが人生なのだから。

夏風邪や感度抜群誇りをり

今朝は音楽聴く気がせず寝床で転々、食欲あまりなし、それでもいつも通りに朝食。

朝刊読んでジムに行く時間待ちつつテレビ茫然。熱を測っみたら７度２分→ああ、これで夏風邪決定→昨日、血圧を診てもらったばかりの医院へ。

思うに先日の風邪がまだ治りきっていないのではないか。今回は熱さましを処方してもらってテレビっ子とする。

体調不良をきちんと自覚できる我が感度良好に感謝。感動まではせぬが。

毎日モーツァルト

内田光子を聴き倒すプロジェクト、まずはモーツァルト、今朝はソナタ６番ニ長調KV284。

終楽章が結構大規模な変奏曲、今朝の真っ青空のごとく無内容無感情に聴いた。

バッハのような複雑なポリフォニーは駆使せず、ベートーベンみたいに自己の内面を掘り下げることもしない。淡々と音を展開するのみ、それがモーツァルト。空とか無とかはモーツァルトのためにある、一生もんだなあとようやくモーツァルトに巡り会った気分だ。

炎の人ゴッホ

WOWOWを先月末で止めたが、録り溜め多数→ちょっと観て面白くなければ惜しみなく捨てている。こうしてみると面白い映画、観るに値するものは10本に１本か。

他方、BSプレミアムは比較的粒がいい。「炎の人ゴッホ」が拾い物だった。カーク・ダグラスのゴッホはなんかミスマッチ気味、ゴッホという人間をきちんと描いているかも疑問符だが、ゴーギャンに扮するアンソニー・クインが秀逸、夢想的激情のゴッホに対して現実的ゴーギャン、さもありなんだ。

ゴッホの絵も結構出てくるので永久保存とした。再見しはしないだろうが。

カガン×リヒテル「神話」シマノフスキ

シマノフスキ阪大ワンコイン予習していてカガン×リヒテル「神話」発見→濃厚熱気、鬼気迫る演奏。カガンはあまり聴いたことなし、ショスタコのソナタも発見したが疲れるので後日
とする。
カガンは１９４６年ユジノサハリンスク（つまり所謂「樺太」です）生まれ。７歳からリガの音楽院で学びます。１３歳の時にボリス・クズネツォフに見出だされ、彼の下で研鑽をつみます。クズネツォフは彼をモスクワ音楽院へ迎え入れ、唯一の例外としてまだ若いカガンを自分の家で引き取って指導したそうです。クズネツォフが亡くなった１９６６年からはオイストラフのもとで研鑽を積むこととなります。
オイストラフはカガンを「深みといい、様式感といい、申し分がない。自己中心的なところが皆無の芸術性の持ち主」と評し、彼を「モーツァルト」と呼びました。そして、オイストラフ自身の名盤があるモーツァルトのヴァイオリン協奏曲を自ら指揮してカガンにヴァイオリンを弾かせ、全曲録音しています。
http://ameblo.jp/kei-k27/entry-11955587448.html

高野山避暑ついでに見仏

高野山に行ったら多少は涼しいかと思い、行って来た。俗界は34度、高野山は標高800m、28度→心地よし。

高野山は確か二度目だが、根本大塔の本尊が大日如来と今回初認識。その他の仏を備忘コピペしておく。

中央に御本尊の大日如来がおられて、見えにくいですが大日如来の四方には四体の如来がいらっしゃいます。

ここまでは仏像として安置されていますが、周りには16本の柱があって、そこには金剛界の十六菩薩が描かれています。
このようにして立体曼陀羅を作っているんです。

これは胎蔵界、金剛界、どちらの曼荼羅でしょうか？

実はここでは、真ん中の本尊が胎蔵界の大日如来、四方の仏は金剛界の四仏なんです。

金剛界の四仏は、

北方：不空成就ふくうじょうじゅ如来
東方：阿閦あしゅく如来
南方：宝生ほうしょう如来
西方：阿弥陀あみだ如来
です。

http://www.jisyameguri.com/chiiki/wakayama/kouyasan-danjougaran/

近くで見られるのでなかなか感動的。往復８時間の値打ちあり。下の写真がネットから頂戴した大日如来。

日記の決定版→Moves×Momento

10年日記なるアプリを使ってスマホ日記をずっと書き続けているが、これは朝の記録だけ。聴いた音楽と基本的に毎朝書いているブログ天井桟敷日記の原稿。

１日を通しての日記という位置づけでエバーノートを使ったりしたが、あんまり長続きしなかった。
そんな時に偶々思い出したのがMoves←移動ログを自動的に取ってくれるアプリ。スマホを使い始めた頃に面白かったものだが、GPSオン→バッテリー消耗するので使用禁止にしていた。

どっちみち毎日充電するのだからGPSオンにしようと決断、Movesとセットで日記になるのはなんだっけ？と思い出したのはMomento。

このセットでこんな感じで面白く使える。

Movesで記録したログをあとから振り返りやすく整形してまとめてくれるアプリとして、私はMomentoを使っています。
Movesだけでは過去の行動記録を検索することができませんが、Momentoはアプリ内で検索したり、カレンダーの日付から振り返ることができます！
Moves以外にもTwitterやInstagramなどのインターネット上のサービスのアカウントと紐付けしておくと、自動で投稿を集めてくれるので、ツイートと自分の行動ログとを併せて確認することができて、いろいろ便利で楽しいです。
http://road-trip.info/item/app/moves_momento/

かくして一昨日から日記決定版開始。昨日の表紙はこんな感じ。

月間まとめもしてくれる。

さて日記決定版、長続きするか。継続は力なれども飽きるのは我が本性なり。